Como escolher ajuda profissional com segurança
Escolher ajuda profissional com segurança é mais do que marcar um horário. É procurar um espaço onde sua história possa ser escutada com respeito, ética, clareza e cuidado. Um bom acompanhamento não promete soluções mágicas, [...]
Terapia para casais: conversar antes de romper
A terapia para casais pode ser um espaço importante quando duas pessoas já não conseguem conversar sem se atacar, se defender, se calar ou repetir as mesmas dores. Conversar antes de romper não significa insistir [...]
Quando agradar demais vira sofrimento
Agradar é humano. Todos queremos ser aceitos, amados, reconhecidos e queridos. O problema começa quando agradar deixa de ser escolha e vira obrigação. Quando a pessoa passa a se moldar para evitar rejeição, engole o [...]
Como dizer não sem se sentir culpado
Dizer não sem culpa não significa deixar de se importar com os outros. Significa reconhecer que você tem limites, necessidades, tempo, corpo e vida própria. Um não claro pode proteger sua saúde emocional, evitar ressentimentos [...]
Como dizer não sem se sentir culpado
Dizer não sem culpa não significa deixar de se importar com os outros. Significa reconhecer que você tem limites, necessidades, tempo, corpo e vida própria. Um não claro pode proteger sua saúde emocional, evitar ressentimentos [...]
Vergonha, culpa e medo de incomodar
Vergonha, culpa e medo de incomodar podem fazer uma pessoa pedir desculpas por existir, esconder necessidades, evitar pedir ajuda, aceitar menos do que precisa e se calar quando está sofrendo. Essas emoções não aparecem do [...]