Sono, estresse e sensibilidade emocional
O sono influencia profundamente a forma como sentimos, pensamos, reagimos e lidamos com o mundo. Quando dormimos mal, emoções ficam mais intensas, o corpo entra mais facilmente em alerta, a paciência diminui e a sensibilidade [...]
Como saber se você precisa de terapia
Você não precisa esperar desabar para procurar ajuda. A terapia pode ser importante quando a vida começa a pesar mais do que deveria, quando os mesmos problemas se repetem, quando as emoções parecem difíceis de [...]
Por que conversar com alguém pode mudar a vida
Conversar com alguém de forma honesta pode parecer simples, mas muitas vezes é exatamente isso que começa a mudar a maneira como uma pessoa se enxerga, entende sua história e lida com seus sentimentos. [...]
A importância de se sentir seguro emocionalmente
Segurança emocional é a sensação de que você pode existir com verdade, expressar sentimentos, ter limites, cometer erros, fazer perguntas e mostrar vulnerabilidade sem medo constante de humilhação, abandono ou punição. Sem segurança, o corpo [...]
Ansiedade, excesso de estímulos e cansaço emocional
Ansiedade nem sempre nasce de um único problema. Muitas vezes, ela cresce quando o corpo passa tempo demais recebendo estímulos, cobranças, barulhos, telas, conflitos, preocupações e emoções não elaboradas. O cansaço emocional pode ser o [...]