Terapia, mudança, sensibilidade, vínculos

Psicólogo Flaviano Jaime  da Silva CRP 56349 Formaçôes: Psicólogo Formado pela Universidade Veiga de Almeida RJ Pós Graduado em Terapia Cognitivo Comportamental Contato email: flavianospsi@gmail.com Telefone 021 96626 7379

O corpo também fala na saúde emocional

2026-05-21T15:44:07+00:00

Nem tudo que sentimos aparece primeiro em palavras. Muitas vezes, o corpo fala antes: aperto no peito, nó na garganta, estômago fechado, tensão nos ombros, cansaço sem explicação, insônia, irritação, dor de cabeça ou vontade de se esconder. Aprender a escutar esses sinais é uma parte importante do cuidado emocional. Muita gente tenta entender a [...]

O corpo também fala na saúde emocional2026-05-21T15:44:07+00:00

Como proteger sua energia sem se isolar

2026-05-21T15:41:57+00:00

Proteger sua energia não significa fugir de todos, fechar o coração ou viver evitando qualquer desconforto. Significa aprender a reconhecer o que esgota você, criar limites mais claros, escolher melhor onde coloca sua atenção e construir uma forma de participar da vida sem se abandonar. Algumas pessoas sentem que o mundo entra nelas com força. [...]

Como proteger sua energia sem se isolar2026-05-21T15:41:57+00:00

Sensibilidade, empatia e limites saudáveis

2026-05-21T15:37:47+00:00

Sensibilidade e empatia podem ser grandes riquezas, mas sem limites saudáveis podem se transformar em cansaço, culpa, ansiedade e autoabandono. Cuidar dos outros não precisa significar carregar tudo. Amar, escutar e se importar são gestos importantes, mas eles precisam caminhar junto com respeito por si mesmo. Algumas pessoas sentem muito o que acontece ao redor. [...]

Sensibilidade, empatia e limites saudáveis2026-05-21T15:37:47+00:00

Escuta, acolhimento e transformação emocional

2026-05-21T15:35:00+00:00

Ser escutado de verdade pode mudar a forma como uma pessoa se enxerga, entende sua história e lida com suas emoções. A escuta acolhedora não resolve tudo rapidamente, mas cria um espaço onde aquilo que estava confuso, escondido ou dolorido pode ganhar nome, sentido e cuidado. Muitas pessoas falam todos os dias, mas quase nunca [...]

Escuta, acolhimento e transformação emocional2026-05-21T15:35:00+00:00

Como parar de fugir do que sente

2026-05-21T15:25:35+00:00

Fugir do que sente pode parecer proteção no começo, mas com o tempo costuma aumentar a confusão interna. Emoções evitadas não desaparecem: elas retornam como ansiedade, irritação, cansaço, sintomas no corpo, distanciamento, compulsões, relações difíceis ou sensação de vazio. Parar de fugir não significa se afogar na emoção. Significa aprender a se aproximar dela com [...]

Como parar de fugir do que sente2026-05-21T15:25:35+00:00

A dor do término e o caminho da reconstrução

2026-05-21T15:04:12+00:00

Um término não encerra apenas uma relação. Muitas vezes, ele encerra planos, hábitos, expectativas, versões de futuro e partes da identidade que foram construídas ao lado de alguém. A dor do fim pode parecer insuportável no começo, mas também pode abrir um caminho de reconstrução, autoconhecimento e retorno para si. O fim de uma relação [...]

A dor do término e o caminho da reconstrução2026-05-21T15:04:12+00:00

Pessoas difíceis e o que elas revelam sobre nós

2026-05-21T15:02:12+00:00

Pessoas difíceis podem nos irritar, cansar, desafiar e ferir. Mas também podem revelar partes importantes da nossa vida emocional: nossos limites, nossas feridas antigas, nossa forma de reagir, nossa necessidade de aprovação, nossa dificuldade de dizer não e nossos próprios pontos cegos. Entender isso não significa aceitar qualquer comportamento. Significa olhar com mais clareza para [...]

Pessoas difíceis e o que elas revelam sobre nós2026-05-21T15:02:12+00:00

Como reconhecer padrões repetidos nos relacionamentos

2026-05-21T14:49:12+00:00

Algumas dores parecem mudar de rosto, mas continuam tendo a mesma raiz. Você termina uma relação difícil, começa outra e, depois de algum tempo, percebe sensações parecidas: medo, abandono, culpa, silêncio, controle, necessidade de agradar ou sensação de não ser escolhido. Reconhecer padrões repetidos é o primeiro passo para deixar de viver no automático. Muitas [...]

Como reconhecer padrões repetidos nos relacionamentos2026-05-21T14:49:12+00:00

Por que mudar dói, mesmo quando é necessário

2026-05-21T14:46:01+00:00

Mudar dói porque toda mudança envolve alguma perda. Mesmo quando a mudança é boa, necessária e desejada, ela exige deixar para trás uma forma conhecida de viver, se proteger, amar, trabalhar, responder e se enxergar. A dor da mudança não significa que você está no caminho errado. Muitas vezes, significa apenas que algo antigo está [...]

Por que mudar dói, mesmo quando é necessário2026-05-21T14:46:01+00:00

Terapia e responsabilidade pela própria vida

2026-05-21T14:41:09+00:00

Assumir responsabilidade pela própria vida não significa se culpar por tudo que aconteceu. Significa reconhecer onde você tem escolha, onde precisa de cuidado, quais padrões repete, quais limites precisa construir e que tipo de vida deseja criar a partir de agora. Uma das descobertas mais importantes no processo terapêutico é perceber que responsabilidade não é [...]

Terapia e responsabilidade pela própria vida2026-05-21T14:41:09+00:00
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