Terapia, mudança, sensibilidade, vínculos

Psicólogo Flaviano Jaime  da Silva CRP 56349 Formaçôes: Psicólogo Formado pela Universidade Veiga de Almeida RJ Pós Graduado em Terapia Cognitivo Comportamental Contato email: flavianospsi@gmail.com Telefone 021 96626 7379

Reenquadrar o passado para viver melhor

2026-05-21T14:38:02+00:00

Reenquadrar o passado não é fingir que nada doeu. Também não é inventar uma versão bonita para experiências difíceis. É olhar para a própria história com mais maturidade, menos culpa e mais compreensão, para que o que aconteceu antes não continue comandando sua vida sem que você perceba. O passado não muda. Essa frase pode [...]

Reenquadrar o passado para viver melhor2026-05-21T14:38:02+00:00

Como a infância influencia a vida emocional adulta

2026-05-21T14:35:52+00:00

A infância não determina tudo, mas deixa marcas importantes. A forma como uma criança foi acolhida, criticada, protegida, ignorada, comparada ou compreendida pode influenciar a maneira como ela se relaciona, sente medo, coloca limites, lida com críticas e enxerga o próprio valor na vida adulta. Muita gente chega à vida adulta acreditando que o passado [...]

Como a infância influencia a vida emocional adulta2026-05-21T14:35:52+00:00

A importância de se sentir seguro emocionalmente

2026-05-21T14:20:49+00:00

Segurança emocional é a sensação de que você pode existir com verdade, expressar sentimentos, ter limites, cometer erros, fazer perguntas e mostrar vulnerabilidade sem medo constante de humilhação, abandono ou punição. Sem segurança, o corpo vive em alerta. Com segurança, a mudança se torna possível. Todo ser humano precisa de segurança emocional. Não apenas segurança [...]

A importância de se sentir seguro emocionalmente2026-05-21T14:20:49+00:00

Ansiedade, excesso de estímulos e cansaço emocional

2026-05-21T14:08:44+00:00

Ansiedade nem sempre nasce de um único problema. Muitas vezes, ela cresce quando o corpo passa tempo demais recebendo estímulos, cobranças, barulhos, telas, conflitos, preocupações e emoções não elaboradas. O cansaço emocional pode ser o sinal de que você não está fraco: está sobrecarregado. A ansiedade costuma ser descrita como pensamento acelerado, medo do futuro, [...]

Ansiedade, excesso de estímulos e cansaço emocional2026-05-21T14:08:44+00:00

Quando tudo afeta você profundamente

2026-05-21T14:04:29+00:00

Algumas pessoas não apenas vivem as situações: elas absorvem, processam, lembram, sentem no corpo e carregam por muito tempo. Quando tudo afeta você profundamente, talvez não seja fraqueza. Pode ser uma forma intensa de perceber o mundo, que precisa de compreensão, limites, descanso e cuidado emocional. Existem pessoas que entram em um lugar e percebem [...]

Quando tudo afeta você profundamente2026-05-21T14:04:29+00:00

Como lidar com emoções intensas

2026-05-21T13:59:58+00:00

Lidar com emoções intensas não significa deixar de sentir. Significa aprender a reconhecer o que acontece dentro de você, acolher o corpo, nomear sentimentos, diminuir reações automáticas e construir respostas mais cuidadosas. Emoção forte não é inimiga. Ela é um sinal que precisa ser compreendido. Há momentos em que uma emoção parece tomar conta de [...]

Como lidar com emoções intensas2026-05-21T13:59:58+00:00

Alta sensibilidade não é fraqueza

2026-05-21T13:55:18+00:00

Alta sensibilidade não é falta de força, falta de maturidade ou incapacidade de viver no mundo. É uma forma mais intensa de perceber estímulos, emoções, detalhes e relações. Quando essa característica é compreendida, ela deixa de ser motivo de vergonha e pode se transformar em fonte de cuidado, profundidade, empatia e sabedoria. Muitas pessoas passam [...]

Alta sensibilidade não é fraqueza2026-05-21T13:55:18+00:00

O que acontece dentro de uma sessão de terapia

2026-05-21T13:50:56+00:00

Uma sessão de terapia não é apenas uma conversa comum. É um espaço de escuta, investigação, acolhimento e construção de sentido. Ali, a pessoa pode falar sobre o que vive, o que sente, o que evita, o que repete e o que ainda não conseguiu compreender sozinha. Muita gente chega à primeira sessão sem saber [...]

O que acontece dentro de uma sessão de terapia2026-05-21T13:50:56+00:00

Como saber se você precisa de terapia

2026-05-21T13:46:15+00:00

Você não precisa esperar desabar para procurar ajuda. A terapia pode ser importante quando a vida começa a pesar mais do que deveria, quando os mesmos problemas se repetem, quando as emoções parecem difíceis de organizar ou quando você percebe que está sobrevivendo, mas não vivendo com presença e liberdade. Muitas pessoas só pensam em [...]

Como saber se você precisa de terapia2026-05-21T13:46:15+00:00

Por que conversar com alguém pode mudar a vida

2026-05-21T13:47:23+00:00

  Conversar com alguém de forma honesta pode parecer simples, mas muitas vezes é exatamente isso que começa a mudar a maneira como uma pessoa se enxerga, entende sua história e lida com seus sentimentos. Uma boa conversa não resolve tudo de uma vez, mas pode abrir uma porta que estava fechada há muito tempo. [...]

Por que conversar com alguém pode mudar a vida2026-05-21T13:47:23+00:00
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