Vergonha, culpa e medo de incomodar
Vergonha, culpa e medo de incomodar podem fazer uma pessoa pedir desculpas por existir, esconder necessidades, evitar pedir ajuda, aceitar menos do que precisa e se calar quando está sofrendo. Essas emoções não aparecem do [...]
A importância de se sentir seguro emocionalmente
Segurança emocional é a sensação de que você pode existir com verdade, expressar sentimentos, ter limites, cometer erros, fazer perguntas e mostrar vulnerabilidade sem medo constante de humilhação, abandono ou punição. Sem segurança, o corpo [...]
Ansiedade, excesso de estímulos e cansaço emocional
Ansiedade nem sempre nasce de um único problema. Muitas vezes, ela cresce quando o corpo passa tempo demais recebendo estímulos, cobranças, barulhos, telas, conflitos, preocupações e emoções não elaboradas. O cansaço emocional pode ser o [...]
Quando tudo afeta você profundamente
Algumas pessoas não apenas vivem as situações: elas absorvem, processam, lembram, sentem no corpo e carregam por muito tempo. Quando tudo afeta você profundamente, talvez não seja fraqueza. Pode ser uma forma intensa de perceber [...]
Por que mudar dói, mesmo quando é necessário
Mudar dói porque toda mudança envolve alguma perda. Mesmo quando a mudança é boa, necessária e desejada, ela exige deixar para trás uma forma conhecida de viver, se proteger, amar, trabalhar, responder e se enxergar. [...]
Terapia e responsabilidade pela própria vida
Assumir responsabilidade pela própria vida não significa se culpar por tudo que aconteceu. Significa reconhecer onde você tem escolha, onde precisa de cuidado, quais padrões repete, quais limites precisa construir e que tipo de vida [...]